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Qual é o melhor horário para treinar?

Não está acostumado a acordar muito cedo? Ou tem dificuldade de fazer atividade física pela manhã por conta do trabalho? De acordo com um...

“Tempo é tudo!” Até pra comer!

Você sabia que tão importante quanto os alimentos que consumimos, são os horários em que realizamos as principais refeições do dia? Por...